现代冬季两项

[拼音]：xiandai dongji liangxiang

[外文]：biathlon

越野滑雪和射击相结合的雪上运动项目，是由冬季滑雪狩猎和军队训练演变而来。在1960年第 8届冬季奥运会中，现代冬季两项被正式列为竞赛项目，那时只有20公里越野滑雪加4次射击组成的1个竞赛项目；1968年第10届冬季奥运会，增加了4×7.5公里接力；1980年第13届冬季奥运会，又增加了10公里越野滑雪加 2次射击的竞赛项目。世界锦标赛分成年组和青年组，每年举行1 次。最近又增加了女子组项目。

中国现代冬季两项运动是1960年首先在解放军滑雪队中开展的。在1980年全国滑雪比赛中，现代冬季两项被正式列为比赛项目。1980年，中国运动员参加了第13届冬季奥运会这个项目的比赛。

越野滑雪是一项紧张激烈的运动，而射击则是一项在原地相对静止的条件下进行的运动，把这两种特点不同的竞赛项目结合在一起进行，要求运动员既要有能在激烈运动的情况下迅速转入原地相对静止的技能，又要有在原地相对静止中迅速转入激烈运动的能力。运动员不仅要有全面的滑雪技术，又要有在体力负担重的情况下迅速射击的技术。这项运动是一项全能性的雪上运动项目。

现代冬季两项，成年男组项目有20公里越野滑雪加4次射击、10公里越野滑雪加2次射击、4×7.5公里越野滑雪加 2次射击接力；青年男组项目有15公里越野滑雪加3次射击、10公里越野滑雪加2次射击、3×7.5公里越野滑雪加 2次射击接力。女子组项目有10公里越野滑雪加 3次射击、5公里越野滑雪加2次射击、3×5公里越野滑雪加2次射击接力。

（1）20公里越野滑雪加4次射击的滑行分成 5个段落：第1圈滑行后卧射，第2圈滑行后立射，第 3圈滑行后卧射，第4圈滑行后立射，第5圈滑行直达终点(图1、图2)。命中不加罚时间， 脱靶， 每发子弹加罚1分钟。比赛时，运动员单个出发，随身携带枪支和20发子弹，每1个目标发射5发。成绩的计算是越野滑雪的全程时间加被罚的时间，合计为总成绩。

（2）4×7.5公里越野滑雪加2次射击接力：每队由4人组成，总滑行距离为30公里。每人7.5公里的滑行分为3个段落：第1圈滑行后卧射，第2圈滑行后立射，第3圈滑行到达终点，并在接力区用手接触同伴队员身体的任何部位。接力出发时，一般采取集体1次出发，如果条件不具备，可分组出发。随身携带枪支和16发子弹，其中两种姿势10发子弹，6发预备弹。每1种姿势发射5发；如果还有残存的目标，可用3发预备弹，继续射击。在使用预备弹时必须一发一发地装填射击，直到残存目标被命中。如用备用弹后仍未打中残存目标，就按残存的目标数加罚滑行圈数（每圈150 米）。如果残存目标两个，就加罚滑行两圈。计算成绩，以接力队的最后一名队员到达终点的时间为该队接力的总成绩。

（3）10公里越野滑雪加2次射击：比赛时，运动员单个或分组出发，并随身携带枪和子弹10发，每种姿势发射5发，越野滑行的圈数、射击的顺序、射击目标及加罚时间方法和成绩的计算等与接力项目相同。

（4）青年男组15公里、女子10公里越野滑雪加3次射击：射击顺序是卧射、立射、卧射。竞赛方法与20公里项目相同。

（5）青年男组10公里、女子5公里越野滑雪加2次射击和青年男组3×7.5公里、女子3×5公里越野滑雪加2次射击接力，竞赛的方法、射击目标均与成年组短距离项目相同。

现代冬季两项运动20年来发展很快。过去，许多国家只在军队中开展，而现在也推广到群众之中，因此国际比赛逐年增多，参加比赛的各国运动员也逐年增加，滑行技术全面、射击技术好、命中率达百分之百的优秀运动员增多了。

现代冬季两项训练包括两部分：一部分是雪上训练，另一部分是射击训练，一般要按照越野滑雪运动员的要求进行雪上技术训练。越野滑雪技术要求做到姿势高，频率快，幅度大，技术精。射击训练一般按射击技术的要求进行训练，特别是要加强训练体力负荷条件下快速射击的能力。结合技术训练，是提高成绩的关键，一般可分4个阶段进行：途中滑行，进入射击场，准备射击、射击、结束射击和离开射击场。4个阶段的训练内容，要结合起来进行，即先进行短距离的结合技术训练，在熟练掌握之后再进行全程的结合训练。训练要求做到滑得快，射得准，结合熟练，战术灵活。

滑雪用具与越野滑雪相同。武器是5.6毫米小口径专用步枪，子弹是专用小口径步枪弹，枪的扳机引力不得小于0.5公斤。滑行路线设在丘陵起伏地区，高度差成年组最大限度在200米以内，青年组最大限度在150米以内，女子组100～150米滑行路线最长5公里，最短1公里。根据比赛项目的距离长短，可设3～ 5段滑行路线。滑雪场的起终点，可设在射击场附近。10公里和接力受罚的滑雪道，为椭圆形圆圈，全长150米，设在射击场附近。射击场的要求是，射击距离为50米，靶台用雪铺压而成。射击靶板为白色，靶板孔为黑色。金属纸靶板、易碎靶和电子靶的卧射靶环直径为4厘米，立射靶环直径为11厘米。使用机械靶时，卧射靶环直径为4.5厘米，立射靶环直径为11.5厘米。冬季两项比赛项目，全部使用机械靶，金属纸板靶只用于练习射击和试射。(见彩图)

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现代冬季两项百科介绍

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