二十四节气之立秋

二十四节气是我们古代的一种计时方法，指导人们春种秋收，在人们的心目中有着重要的地位。二十四节气的第十三个节气是立秋，立秋表示秋天的到来，天气也开始由热转凉，慢慢的向寒冷过度。秋天也是收获的季节，很多的农作物都会在这个季节成熟，农民也会忙着丰收。古人很重视这个季节。关于立秋都有哪些说法呢？大家可以跟着小编一起来看看下面的文章，希望大家可以有所收获。

关于立秋的介绍

在《月令七十二候集解》中有这样的一句话“秋，揪也，物于此而揪敛也”。立秋这个节气一到，不仅表示着夏天已经过去，秋天即将来临。也说明到了一年丰收的季节，这是人们最喜欢的季节，一年的劳动马上就要有所收获。所以人们把立秋这个节气看得比较重要，毕竟是马上就要到了收获的时候。

立秋如何养生

立秋时节，天气开始慢慢的变凉，阳气慢慢的收敛，阴气渐长，是从阳盛转为阴盛的时候，万物到了成熟的季节，人体的新陈代谢也出现阳消阴长的现象。在秋季养生则要以养收为主。秋天最重要的是对应人的肺，肺主人悲伤的情绪，所以古人会有伤春悲秋的说法。

立秋时节养生要多吃一些酸味的果蔬。因为酸味能够收敛肺气，秋天养生重在养收，尽量少吃一些辛辣的食物，辛辣的食物会发散肺气，对人的身体不利。秋天养生最适合多吃的是山楂，山楂能够刺激消化酶的分泌，有助于我们的消化，也有延缓衰老的作用，葡萄也会很有作用，能够开胃消食，生津止渴，还有补血强心、利尿的作用。柚子和石榴也是秋天适合常吃的酸味水果，对人体的健康会比较有利。

秋天开始，空气也会变得越来越干燥，在干燥的环境中，就很容易伤害到自己的肺脏，引起一个人的咳嗽，经常还会出现咽干、口燥、声音嘶哑等身体不适的情况。所以我们要适应气候的变化，防止秋燥伤人，外邪入侵。秋天早晚温差也会比较大，一定要注意衣物的增减，要时刻注意保暖。在平时的时候后要经常进行身体锻炼，增加抵抗疾病的能力。

关于立秋就给大家介绍这么多，希望对大家了解立秋能够有所帮助，能够让大家对立秋有更加深刻的了解。

二十四节气之立秋