二十四节气之春分

二十四节气是我们古代的一种计时方法，指导人们春种秋收，在人们的心目中有着重要的地位。二十四节气的第四个节气是春分，春分是春季的中分点，一般是每年的3月21日前后左右，这时候太阳直射赤道。关于春分都有哪些说法呢？大家可以跟着小编一起来看看下面的文章，希望大家可以有所收获。

关于春分的介绍

在《月令七十二候集解》中有“二月中，分者半也，此当九十日之半，故谓之分。”的说法，古代还有“春分者，阴阳相半也，故昼夜均而寒暑平。”的说法。因此春分一般有两种意义，一种是指昼夜时间相等，白天和黑夜都有12个小时；一种是将春天九十天一分为二，春分这个名字就是这么来的。

春分如何养生

春分时节平分了昼夜，人们在养生保健的时候，要注意保持人体的阴阳平衡。传统的饮食养生和中医治疗可以概括为补虚、泻实两个方面，不管是哪一种，都要注意保持阴阳平衡，以平为原则，进行科学的健康饮食，这样才能有效的预防非感染性疾病。

这个时节的饮食调养，要根据实际情况进行选择膳食，禁忌偏热、偏寒、偏升、偏降的饮食误区，在烹饪食物的时候，一定要注意保持食物的阴阳平衡，寒温要协调，以防食物损伤脾胃。在思想和精神上要保持轻松愉快，乐观向上的精神状态。每天最好进行适当的锻炼，定时定量的用餐，这样养生才会有比较好的效果。

这个时节也是人体血液旺盛的湿气，身体激素也在比较高峰的时期，很容易发生常见的非感染性的疾病，比如痔疮及过敏性疾病、高血压、月经失调等等。这个时期是木旺的时期，金土的力量比较薄弱，呼吸系统、消化系统方面老毛病发作的概率也会比较大，一定要注意保养。

春分时节前后，皮肤血管舒张，体表血液供应增加，进入大脑的血液就会比较少，所以就会很容易出现昏昏欲睡的现象，也就是我们说的春困。出现这样的情况，不能靠睡眠解决，需要适当的体育锻炼，加快大脑的运行速度，这样可以有效的防止春困。平时有机会的时候，可以在绿化好的地方多做一些深呼吸给大脑提供充足的洋气，这样可以使人心情舒畅。

关于春分就给大家介绍这么多，希望对大家了解春分能够有所帮助，能够让大家对春分有更加深刻的了解。

二十四节气之春分