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别为小事抓狂
2021-07-10 00:50图书库 人已围观
基本介绍
作者: （美）理查德．卡尔森
出版社: 机械工业出版社
译者: 朱恩伶
出版年: 2003-06
页数: 127
定价: 16.00
装帧: 平装
ISBN: 9787111120261
书本简介
序 言
理查德·卡尔森博士
我这一生最伟大的发现就是，一个人可以借改变自己的态度，来改变一生。
——威廉·詹姆斯(WilliamJames)
每当我们面对坏消息、难缠的人或令人失望的事情时，大部分 人都会陷入习惯性的反应，尤其是身处逆境的时候，结果适得其反， 反而对自己一点帮助也没有。我们反应过度，把事情扩大，紧张兮 兮，把焦点都集中在生活的负面上。当我们被小事情烦得动弹不得， 感到愤怒、懊恼、容易被打扰时，“过度”反应不但让我们产生挫折 感，而且真的妨碍了我们做想做的事。我们看不见整体的形势，只 专注于负面的部分，惹恼了其他本来有意帮助我们的人。简单地说， 我们把自己的生活过得好像一场天大的紧急事故!我们经常行色匆 匆地赶来赶去，试着解决问题，其实只是把问题搞得更复杂。因为所有的事情看起来似乎都很...
作者简介
卡尔森博士是美国著名的演说家，也是开业的压力咨询顾问，更是一个新时代的激励大师。在全世界，他的著作、演讲、录音带风靡了上千万的读者大众，造成了世界性的“卡尔森旋风”。
目录
自序 借改变态度，来改变一生
1 别为小事抓狂
2 跟不完美和解
3 别以为平和、放松的人会没有成就
4 小心你的“想法”滚出雪球效应
5 培养你的同情心
6 提醒自己：即使就要离开人世，还是会有没做完的事
7 不要打断别人的话，也不要抢别人的句子
8 为别人做件好事，但不必处处张扬
9 有时不妨把荣耀让给别人
10 学会活在当下
11 想像一下：除了你自己，别人都很聪明
12 承认自己的“错”，接受对方的“对”
13 变得更有耐心
14 创造“耐心练习周期”
15 做第一个付出爱心或握手言和的人
16 问自己一个问题：“一年后我还会在乎这件事情吗?”
17 接受生命不公的事实
18 允许自己感到无聊
19 降低你对压力的容忍度
20 每周写一封真心诚意的信
21 想像参加自己的葬礼
22 反复对自己说：“生命不是一桩紧急事故”
23 实验你的心灵焖烧锅
24 每天花一点时间想想应该感谢谁
25 给陌生人一个微笑，凝视他们的眼睛，说声你好
26 每天安排一段安静的时光
27 把你生命中的人想像成小婴儿和百岁老人
28 做先去了解对方的人
29 做一个体贴的倾听者
30 明智地选择你的战斗
31 注意自己的情绪，不要被情绪低潮愚弄了
32 生命是一场测验，它只是一场测验
33 赞美与苛责都是一样的
34 练习毫无目的的善行
35 观察行为的背后
……
99 安排时间做内心功课
100 把今天当做最后一天来活，它可能就是！
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